Idei de meniuri pentru etapele dietei Atkins


Etapa 1 – idee de meniu

mic dejun: omleta cu rosii, sunca, mozzarela

pranz: salata cezar cu pui fript

cina: friptura din carne de vita/pui fara grasime + salata de legume/salata verde cu lamaie

Etapa 2 – idee de meniu

mic dejun: 2 oua fierte, 2 felii de bacon/muschi file, 1 rosie

pranz: friptura de curcan, ardei umplut cu branza si salata verde cu lamaie

cina: varza calita+cotlet de porc, 2 felii de paine integrala

Etapa 3 – idee de meniu

mic dejun: o clatita (fara zahar) cu capsuni

pranz: ciorba de fasole  cu cotlet, branza cu tortilla

cina: somon la gratar, piure din praz si conopida, salata de ridichi si castrevete

Etapa 4 – idee de meniu

mic dejun: omleta cu branza, 2 felii de paine integrala

pranz: ciorba de legume, salata de legume cu peste

cina: friptura de pui, orez cu ciuperci, salata verde cu lamaie

sursa aici

Aici am gasit multe-multe detalii despre aceasta dieta, dar si idei de meniuri zilnice 😉

Anunțuri

Parerea ta conteaza

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s